Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk para IT

Bagi para IT penggunaan Bekerja di depan layar monitor sudah lah menjadi makanan sehari-hari, apa lagi di era perkembangan IPTEK yang sangat pesat ini. Bukan hanya para IT saja yang bekerja di depan Layar Monitor, bahkan hampir semua golongan masyarakat hampir menggunakan layar monitor dalam kehidupan beraktivitas sehari-hari. Seperti penggunaan HP yg di mana saja, bekerja atau bermain game secara berlebihan, menonton Tv, dan masih banyak lagi kegiatan yang berhubungan / kontak mata langsung dengan layar monitor.

Maka dari itu ada beberapa Tips untuk kalian agar dapat menjaga mata tetap sehat:

1.  Penggunaan layar monitor di tempat yang cukup cahaya.

• Perhatikan tempat penggunaan layar monitor anda, jangan menggunakannya dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata dan jangan menggunakan di ruangan yang terlalu gelap atau redup karena bisa membuat mata anda bekerja terlalu keras sehingga membuat mata anda menjadi cepat lelah. Usahakanlah agar ruangan tempat anda menggunakan layar monitor cukup terang.

2.  Gunakan Filter pada layar monitor anda.

• Filter pada monitor dapat mengurangi radiasi chaya yang di pancarkan layar monitor.

3.  Cek kondisi layar monitor anda, dan jangan lupa untuk memperhatikan juga posisi penggunaan layar monitor anda.

• Periksa apakah layar monitor anda masih berfungsi dengan baik atau tidak? bandingkan layar monitor anda dengan layar monitor yang lain. jika keadaan layar anda sudah kurang baik, service lah monitor anda, atau ganti saja dengan yang baru, jangan biarkan mata anda menjadi korban.
• Gunakan layar monitor anda pada sudut 10-20 derajat dengan jarak minimal 70cm dari tempat anda melihat monitor.

4.  Istirahatkan mata anda. 

• Usahakan mengistirahatkan mata minimal 15-20 menit setelah penggunaan monitor selama 1-2 jam.

Jagalah mata anda dari sekarang, karena mata anda sangat lah berharga.